Om

Jag är rådgivare och coach inom hälsa, kost och livsstil. Jag vill inspirera andra till att stanna upp med ett “aha” moment, för att leva i nuet, stanna upp i inarbetade tankemönster för att börja tänka utifrån andra vinklar. Att hjälpa människor att hitta de där små, små förändringarna i sin hälsa och livssituation som skapar stora förändringar för ens välmående. Förändringar som inte gör att du känner att du offrar något utan som enkelt kan tillhöra din livsstil resten av ditt liv. Hjälper främst privatpersoner men finns även tillgänglig för företag för visst behöver alla företag satsa på hälsa bland sina anställda! 😉

Vem är Jenny?

Jag är 39+, har varit det några år och kommer att hävda detta resten av mitt liv 😇😉. Jag bor själv i Skåne och varannan vecka har jag mina underbara barn hos mig och försöker få vardagspusslet att fungera precis som alla andra. Min bakgrund ligger i det pedagogiska området och inom IT.

Mitt största intresse sedan många år tillbaka är hälsa, friskvård, stresshantering, kost och träning. Jag drivs av att inspirera och motivera andra till en hälsosammare livsstil. Wellness by Jenny vänder sig i första hand till privatpersoner men även till företag. Jag frilansar och fakturerar samt har F-skatt genom företaget Frilans Finans.

Min filosofi

Min filosofi är inte att alla ska bli 100 procent hälsosamma då det är en ogenomförbar uppgift för de allra flesta. Däremot tror jag att alla, även Du, kan göra små enkla förändringar i livet, förändringar som ger stora hälsosamma effekter. Alla är unika, likaså vår matsmältning och hur vår kropp och mentala hälsa reagerar på olika livsmedel. Därför passar inte en diet eller en metod alla utan var och en behöver sin egen individuella plan för ett hälsosammare liv. Här kan jag hjälpa dig att hitta just Din väg genom att ta del av hur din nuvarande kost ser ut och hur din hälsa och livssituation ser ut på andra plan.

Utbildningar

Jag är tidigare utbildad förskollärare och inom IT men har alltmer intresserat mig för hälsa och förebyggande friskvård. Jag har läst och läser diverse fristående kurser inom området och hänger med i den senaste forskningen, vetenskapliga studier, artiklar och litteratur för att lära mig mer.

  • Näringslärans grunder, 7.5 hp, Högskolan Kristianstad
    • protein, fett, kolhydrater, kolesterol, kostfibrer, glykemiskt index
    • näringsämnen, vitaminer, mineralämnen, kroppens behov
    • energi och energibehov
    • matvanornas betydelse för hälsa
    • näringsberäkningar av mat och måltider
    • kostregistreringar, analys och rekommendationer
  • Kost näring hälsa, 7.5 hp, Linnéuniversitetet
  • Näringsfysiologi, 7.5 hp, Högskolan Kristianstad
  • Mat: Bruk och missbruk, 7.5 hp, Högskolan Kristianstad
  • Kropp: Stress, näring och hälsa, 7.5 hp, Högskolan Kristianstad
  • Hälsopsykologi I, 7.5 hp, Högskolan Kristianstad
  • Hälsopsykologi II, 7.5 hp, Högskolan Kristianstad
  • Hälsopedagogik I, 30 hp, Stockholms universitet
  • Folkhälsa och folkhälsoarbete, 15 hp, Högskolan Kristianstad
  • Folkhälsovetenskap A, 15 hp, Uppsala universitet